كب كيك/مافن صحي بدون سكر وبدون دقيق

المكونات:

١ كوب شوفان مطحون ناعم

١ بيضة

٢ موزة مهروسة

٣ ملعقة كبيرة زيت نباتي (أنا استخدمت زيت جوز هند)

٢ ملعقة كبيرة عسل نحل

١ بيضة

نصف ملعقة صغيرة فانيليا

١ ملعقة صغيرة بيكنج باودر

نصف ملعقة صغيرة بيكنج صودا

رشة قرفة وجوزة الطيب

قطع شوكولاتة غامقة ومكسرات (اختياري)

‍