حلويات منخفضة السعرات بس لذيذة: سينامون رولز وبراونيز وآيس كريم مناسب للدايت!

مقادير البراونيز:

١٧٠ جرام زبادي

ربع كوب حليب

نصف كوب كاكاو خام ( ٥٠ جرام)

نصف كوب شوفان (٥٠ جرام )

نصف كوب بديل سكر ( مونك فروت) أو بديل للتحلية تفضلوه

بيضة

ملعقة صغيرة بيكينج بودر

رشة ملح  

تدخل فرن حرارته ١٨٠ لمدة ١٥ دقيقة

‍

مقادير الفروزن يوجارت:

٢ كوب زبادي عسل حسب الزوق

ملعقة كبيرة ڤانيليا

شرايح فراولة

قطع شوكولاتة

‍

مقادير السينابون العجينة :

٢٠٠ جرام دقيق ( كوب و ربع)

ملعقة صغيرة بيكينج بودر

رشة ملح

٢٤٠ جرام زبادي

‍